Комплекс упражнений для стройных ног, который можно выполнять дома без специального оборудования. Включает в себя 8 упражнений, в том числе подъем ноги с подтягиванием колена к животу, выпад с поднятием колена в прыжке, приседания с ударом ноги, приседания в стиле сумо с поднятием колена вверх, подъем ноги в положении планки на прямых руках, приседания на цыпочках с упором на руки, бурпи и приседания на одной ноге (Пистолет).

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. В статье представлены 3 рецепта коктейлей с инструкциями по приготовлению. Коктейли содержат продукты, ускоряющие метаболизм и помогающие сжигать калории.